„Belső Elixír” Tréning
( Sárkány Palota QiGong)
Mindannyiunkban megfogalmazódott a kérdés: mi lehet a kínai emberek
titka? A nyugati embereknél fiatalabbnak tűnnek, ismeretlen náluk a
narancsbőr, az elhúzódó, egész életre szóló hátfájás, a túlsúly,
depresszió, az 50 év feletti férfiak prosztata bántalmai, a nők
stressz inkontinenciája, a korai csontritkulás és még sok más számunkra
elkerülhetetlennek tűnő, szinte az életünk velejárójának tekintett sok
kisebb-nagyobb baj.
A titok nyitja a keleti ember életfelfogásában rejlik. Szinte vallásos
meggyőződéssel óvják egészségüket. Számukra fontos maradt az élet
örömeinek élvezete is, a kitartó és kemény munka mellett. Az élet egyik
legfontosabb kincse az egészség, hiszen e nélkül létünk többi oldala
sem lehet derűs, az ember életereje és munkabírása is csökken.
A Hagyományos Kínai Orvoslás alappillére a kínai taoista bölcsek több
ezer éven át gyűjtött tapasztalata a környező világról és az emberről.
Ezt az orvoslást a miénktől leginkább a holisztikus szemlélet
különbözteti meg. Illetve amíg mi a biokémiát részesítettük előnyben,
addig a Kínai Orvoslás a BIOENERGETIKÁVAL foglalkozik.
A Hagyományos Kínai Orvoslás egyik legfontosabb eszköze a QiGong. Ez
tulajdonképpen az emberben rejlő bioenergiával való foglalatosságot
jelenti, illetve ennek az energiának az erősítését, kiegyensúlyozását
tűzi ki célul.
Minden QiGong gyakorlat legmagasabb foka és az orvos mesterek féltve
őrzött titka a Velőmosó QiGong, melynek egyik gyakorlata a JÁDE SÁRKÁNY
QIGONG. Ezzel a VESE energiájának megsokszorozását vagyunk képesek
elérni. A Hagyományos Kínai Orvoslásban a VESE energiája minden emberi
energia alapja. Uralja többek közt a velünk született ÉLETERŐT, az
urogenitális szervrendszert, a csontokat, csontvelőt, gerincet, az
agyat, az ízületeket, a szexualitást, a szellemi energiát,
lelkiismeretet, a tudatalattit, az ösztönöket, az életkedvet, a
hallást, fogakat, belső elválasztású mirigyeket, a testalkatot és a
hajat. Minden szerv Yinjének és Yangjának alapja.
A JÁDE SÁRKÁNY QIGONG többek közt a következő problémáknál alkalmazható
kiemelkedő sikerrel:
- Ízületi gyulladások, gerinc- és derékfájdalmak , ideggyulladások,
ízületi merevség, izomfájdalmak, porckorong problémák, csontvelő
problémák
- Inkontinencia, elhúzódó, vissza-vissza térő hólyaghurut, hideg kéz és
láb, fázósság, jóindulatú prosztata megnagyobbodás, prosztata rák
(megelőzés), menstruációs problémák, hormon zavarok
- Női hüvelyizmok gyengesége, renyhesége
- Anyagcsere problémák: székrekedés, lágy széklet, irritábilis bél
szindróma, aranyér, széklet visszatartási nehézségek, vérszegénység,
vérképzési zavarok, stb.
- Túlsúly, „narancsbőr”, az ideális testalkat elérésének képtelensége
- Impotencia, frigiditás, korai magömlés, anorgazmia, meddőség, gyermek
megtartási képtelenség, szexuális- és párkapcsolati zavarok, életöröm
hiány, depresszió, szellemi-, testi kimerültség, stressz betegségek,
autoimmun betegségek, allergiák
- Időskori panaszok megelőzése ( demencia, Parkinzon-kór,
Alzheimer-kór), az öregedés külső jelei, vérkeringési problémák,
„visszeresség”, gyenge vérsejtek, klimaxos tünetek
Ajánlható továbbá azok számára is, akik egészségüket erősíteni
szeretnék, szexuális képességeiken kívánnak javítani , illetve szellemi
képességeiket akarják erősíteni, megóvni.
Kedves klubtársak! Kriston Andrea felhívott engem telefonon és megkért
rá, hogy ne tévesszem meg a "fogyasztókat" azzal, hogy az ö nevét ill.
az általa létrehozott rendszer nevét felhasználom. Ezúton is kijelentem,
hogy Kriston Andrea és az ő módszere NEM RÉSZE A TAOISTA HAGYOMÁNYNAK!
Attól teljesen különbözik eljárásában és céljaiban. Kérlek benneteket,
ezt vegyétek figyelembe és terjesszétek is! Kérlek továbbá benneteket,
hogy a Kriston Andrea Intim Torna összevetését a Kegel gyakorlatokkal ne
keressétek a honlapunkon, mert az a cikk jogi viták tárgya lesz a
jövőben! Köszönöm. SiHing Hou
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
A női medence és a gravitáció
Mielőtt őseink két lábra emelkedtek volna, a medencét alulról lezáró
izomlemeznek csupán a széklet, vizelet megtartása, ürítése és a
szülőcsatorna képzése volt a feladata. Függőleges testhelyzetben azonban
a nehézségi erő miatt, illetve a hasi szervek nyomásának következtében
nagy terhelésnek van kitéve.
Titkos izmok a medencénk alján
A medencét alulról 3 rétegben izomlemez zárja le. Ez az izomlemez a test
egyetlen vízszintes izomlemeze, amely akaratlagosan működtethető
izmokat tartalmaz. Ilyen tudatosan mozgatható izmai vannak a hüvelynek,
húgycsőnek, végbélnek. Ezeket az izmokat tehát képesek vagyunk tudatosan
erősen összehúzni illetve ellazítani, úgy, ahogyan a szánkat is tudjuk
csücsöríteni. Ezen izmoknak köszönhetően tudjuk például a vizelést és a
székletürítést is tudatosan visszatartani. A záróizmok mellett nagy
felületű oldalra kiterjedő izmokat úgynevezett támasztóizmokat is
találunk, amelyeknek fontos szerepük van a húgyhólyag, méhtest és a
végbél felfüggesztésében és helyben tartásában.
Nagy terhelés a gáttájékon?
Az alsó testnyílásainkat magába foglaló testtájat orvosi szóval gátnak
nevezik. Ennek a területnek az élet során fokozott terhelést kell
kibírnia:
ˇA várandósságnál a méh súlya többszőrösére nő, így valós fizikai terhet
viselünk a gát területén. Szülésnél 10-12-szeresére tágul a hüvely
átmérője. A szülések számának növekedésével párhuzamosan gyengülnek az
altesti izmok. Egy gyermeket szült nők esetén 30-38%-os, két gyermeket
szült nőknél 56%-os, három gyermekes anyáknál már 75%-os gyakorisággal
fordul elő a záróizomzat gyengeségét jelző stressz inkontinencia.
ˇTamponhasználat; mely a hüvelyizmok hosszú ideig történő nyújtását, és
az elnyomott szövetekben a vérkeringés csökkenését eredményezheti.
ˇRendszeresen előforduló erős préseléssel járó széklet-, és
vizeletürítés.
ˇHelytelen testtartás, amely a hasi szervek tartószalagjait nyújtja,
illetve elnyomja a gát vérkeringését.
ˇ6 kg fölötti túlsúly, amely a hasi szerveken is plusz terhet jelent,
így a súlyosabb zsigeri szervek erőteljesebben terhelik a medencealapot.
ˇKöhögéssel, tüsszentéssel társuló betegségek során a medencében
létrejövő erős rázkódás megterheli a hasi szerveket tartó szalagokat,
illetve a medencealap izmait.
ˇErős fizikai munka - amelynek során gyakori, nagy erőkifejtést igénylő,
tolással, emeléssel, húzással járó mozdulatot végzünk - a hasi szervek
tartószalagjainak megnyúlását eredményezheti.
ˇA helytelen fitnesz, sport végzése, amely nem veszi figyelembe a női
medence sérülékenységét. Ide sorolható a szökdelés, a függőleges
törzzsel végzett súlyzós gyakorlatok, illetve azok a feladatok, amelyek
során a zsigerek lefelé terhelődnek. Ezek következetes végzése mellett
sokáig anélkül sérülhetünk, hogy bármit is éreznénk.
ˇTartós vagy gyakori stressz esetén a medencealap izomzata feszültebbé
válik, a bennük futó erek beszűkülnek, melynek hatására a
tápanyagellátásuk csökken.
ˇDohányzás következtében a gát erei szűkebbé válnak, ezzel gyengítve
annak vérkeringését.
Mi gyengítheti még a gátat?
ˇA menstruáció előtti néhány napban, illetve az alatt a medencét lezáró
izmok között elhelyezkedő kötőszövet kissé fellazul, így átmenetileg
gyengébbé válik.
ˇA klimax idején, amikor a fogamzás lehetősége megszűnik, az altesti
nyálkahártya veszít �ömítő" szerepéből, így gyengülhet a gát szerkezete.
ˇGyakori altesti gyulladás esetén az elváltozásban érintett szövetek
tónusa csökken.
ˇKötőszöveti gyengeség esetén a medence átlagos terhelés mellett is
könnyen sérülhet, a szövetek, tartószalagok kevésbé ellenállóak, így
nagyobb védelmet igényelnek.
Miért baj, ha intim izmaink gyengék?
ˇHasi nyomásra (nevetés, tüsszentés, köhögés, szökdelés) bekövetkező
akaratlan vizeletvesztés, mely során inger nélkül 1-2 csepp vizelet, de
akár fél, vagy a teljes hólyagtartalom kiürülhet. Ez a stressz
inkontinencia, amely tünetet a fiatal lányok 50%-a már megtapasztalta
(�e nevettess, mert bepisilek!"), de a mindennapokban 18%-uk szembesül
vele. A felnőtt női lakosság 50%-a szenvedi el kisebb-nagyobb mértékben
ezt a szégyenérzettel párosuló kellemetlenséget.
ˇTarkóállásban vagy négykézláb helyzetben - később akár járás közben is -
levegő, vagy vizes közegben víz kerül a hüvelybe. Ez a vagina
gyengülését jelző tünet. A gyengülésből adódó nyitottság miatt
fennállhat gyulladásos hajlam, hiszen könnyebben jutnak a kórokozók a
hüvelybe. Továbbá a hüvely szorító erejének gyengülése a szexuális
életben elvezethet az örömtelenségig is.
ˇSérves elváltozás alakulhat ki. Amennyiben a medencénket alulról lezáró
izmok gyengeségük következtében süllyedni kezdenek, a rájuk támaszkodó
szervek süllyedésnek indulhatnak. A medencei szervek támasztásában
kiemelt szerepe van a hüvelynek - mely 8-10 cm hosszú cső - és a
medencénk főfalának tekinthető. Sérves elváltozás esetén a hólyag ,
méhtest és a végbél a felülről érkező nyomásnak engedve a hüvely
irányába billenhet, súlyos esetben beletüremkedhet.
ˇNehézzé válhat a szél, széklet megtartása a végbél erőtlensége miatt,
továbbá annak nyitottsága révén gyulladásos hajlam alakulhat ki az
altesten.
ˇAranyér kifejlődéséért a végbélizom erőtlensége, a kötőszövet
tónustalansága és a helytelen ürítési szokások a felelősek. Az idő
előrehaladtával a kezdeti enyhe tünetek a fenntartó tényezők mérséklése
vagy megszűntetése nélkül többnyire súlyosbodnak.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
A Belső Elixír Intim Tréning FÉRFIAKNAK IS!!!!
Különösen ajánlott a tréning, olyan férfiak számára, akik prosztata
problémákkal küzdenek.(prosztata megnagyobbodása, visszatérő gyulladás,
vizelési nehézségek)
Idővel, az életmód helytelen kialakításával, rossz szokásokkal könnyen
tudunk saját testünknek ártani, anélkül, hogy tudnánk róla. Ezért is
fontos a torna elsajátítása mellett, a hasznos életvezetési tanácsokat
megszívlelni, melyek a tanfolyamon hangzanak el. Természetesen Te döntöd
el, hogy az elhangzott információt melyik polcra teszed. Hisz a tudás a
kezedben lesz ugyanúgy, mint a döntés hatalma. Ne feledd, ép testben,
ép lélek! Tegyél, egészséged érdekében!
Olykor a férfiak is ugyanolyan sérülékenyek, mint a nők, és ez nem a
gyengeség jele. Nincs ebben semmi szégyen, hisz mindkét nem ugyanolyan
testi adottságokkal rendelkezik, csak mégis egy kicsit másképp. Ugyanúgy
kötőszövetekkel, izmokkal, tartószalagokkal rendelkeznek a férfiak,
mint a nők, melyek idővel és helytelen szokásokkal gyengülnek,
veszítenek erősségükből, rugalmasságukból és ez által tartó
funkciójukból is. Így problémák adódhatnak a mindennapi életben és a
szexualitásban is. Azt gondoljuk, hogy a testünk egy jól működő gépezet,
és természetesnek vesszük, hogy ez így is marad. Igenis tenni kell,
azért hogy ezt a mechanizmust fenntartsuk.
A foglalkozáson azt tanuljuk meg, amivel ezt az állapotot
megtarthatjuk. Elsajátítjuk a hímvessző, a prosztata alatti, a here
fölötti és a végbél izomzatának hatékony tréningjét.
A torna csoportosan zajlik, koedukáltan, kényelmes ruházatban
(melegítő, boxer alsó, réteges felső ruházkodás) ne szorítson semmi,
laza, könnyed viselet legyen, melyben kényelmesen, akadálymentesen tudj
mozogni. Ne aggódj, nem kell semmiről beszámolnod és semmi kínos nem
történik a tréningen! Csak tornázunk és egy kis anatómiát tanulunk
szokásáthangolással.
Az izmok elgyengülésének tünetei a következők lehetnek:
• akaratlan vizeletvesztés hasi nyomásfokozásra
• a vizelet nehezen ürül
• magömlésnél a sperma kevésbé lövell ki, mint korábban
• a végbél záróizma gyengül, elszökik a szél esetleg a széklet
visszatartása is nehezebben megy(széklet szennyeződés az alsóneműn)
• a merev hímvessző tompább szöget zár be a hasfallal, mint korábban
• visszértágulat a here és a hímvessző környékén
• aranyér
• a here megereszkedése, here felpuhulás
• végbélsérv
• merevedési és magömlési problémák (korai, korábbi)
• prosztata megnagyobbodás
Belső Elixír Intim Tréning HATÁSAI:
• testtudat, nemi identitás nő
• libidó, szexuális teljesítmény, potencia növekszik
• korai magömlés kontrollálhatóvá válik
• alhasi szervek funkciója, tápanyagellátása javul
• hímvessző, végbél, here és prosztata védelmét segítő izmok erősödnek
• záróizmok zárási képességük nagymértékben javul (húgycső, végbél)
• hímvessző erekciós magassága nő
• here hormon, hímivarsejt termelő képessége fokozódik
• vizelet, sperma kiürülése javul
• gyulladási hajlam csökken
• prosztata funkciója javul
• aranyér tünetei gyengülnek, ill. megszűnhetnek
• székrekedés, hasmenés megszűnik
• heresérv javul
- A belső elválasztásu mirigyek működése összességében javul és
kiegyensúlyozódik. Megnövekszik az őssejttermelés, a szervezet belső
energiái megnőnek, javul a csontszerkezet, az öregedés így lelassul.
Javul a látás, hallás, a haj állapota, az izmok megerősödnek. Erősödnek a
külsődleges férfias jegyek is.
• műtétek után az alhas nagyon jól regenerálható (mértéke függ az
izmok, kötőszövetek egyéni tulajdonságtól)
- Javul az anyagcsere,l beáll az ideális testsúly
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Tapasztalatok a tréningről:
Azt hiszem, itt az ideje, hogy leleplezzem magam... Én volnék az, aki
megírta annak idején az első benyomásait. Azóta részt vettem már pár
tréningen, így még több tapasztalattal gazdagodtam, amelyet szeretnék
megosztani veletek, remélve azt, hogy ti is kedvet kaptok ahhoz, hogy
kipróbáljátok. (És kérdezzetek nyugodtan, amire tudok, szívesen
válaszolok.)
Amióta eljárok erre a tornára, (és otthon is végzem a gyakorlatokat,
megfelelő hangulatot teremtve sok mécsessel és gyertyával, halk zenével,
kellően összpontosítva,), sokkal energikusabb lettem, szinte nem érzek
fáradtságot. Mivel 17 éve olyan időbeosztásban dogozom, amire az a
legjobb szó, hogy össze-vissza, (hol délelőtt, hol délután, reggel fél 7
és este 10 között bármikor,) ez eléggé megterheli a szervezetemet. De
mostanában reggelente frissen ébredek, nem húz vissza az ágy, és este
sem érzek kimerültséget. (Aminek persze a párom is örül…) Jobban tudok
összpontosítani a feladataimra otthon és a munkahelyemen egyaránt, nem
visel meg a stressz. Már a kolléganőim is észrevették, hogy még
mosolygósabb, kiegyensúlyozottabb lettem… (Bár mosolyban, lelkesedésben
eddig sem volt hiány, imádom a munkámat!) 4 éve szedtem
vérnyomáscsökkentőket, nem is kis dózisban, az orvosom nagy
megelégedésére most ezt is abbahagyhattam. (Igaz, ehhez a fogyásom is
hozzájárult…) A méregtelenítő hatásról is meggyőződhettem, miután
elkezdtem „pöttyösödni.”
Eleinte féltem, a párom hogyan viszonyul majd ahhoz, ha szombatonként,
abban a kevéske időben, amikor vele lehetnék, munka után rohanok a
tréningre, (és persze neki kell vinnie-hoznia,) de mivel látja, nekem
mennyire jót tesz, mennyire fel vagyok dobva tőle, nem bánja. Sajnos
arra még nem tudtam rávenni, hogy eljárjon ő is velem, de még nem adtam
fel a reményt…
A tréning könnyű, egyáltalán nem megterhelő gimnasztikai gyakorlatokból
áll, ami a keresztcsonti részt lazítja, melegíti fel, a meridiánokat
aktivizálja, kombinálva mély hasi légzéssel és pc-izomfeszítéssel. Ez
utóbbit én már fiatal korom óta gyakorlom, így nem esik nehezemre, és
igen kellemes élmény… :-D Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki erősíteni
szeretné magát ezen a területen… Ez a szexuális életre is nagyon
pozitív hatással van, mindkét nem esetében.
Másik pozitív hatása, hogy a szervezet belső energiáit aktivizálja,
erősíti fel. Fantasztikus élmény volt, amikor itthon végezve a
gyakorlatokat, (ekkor jobban tudok magamra koncentrálni,) éreztem, ahogy
a testem bizseregni kezd, az egész testemet átjárta a forróság, egészen
az ujjaim hegyéig éreztem az energiák áramlását. A karjaimat széttárva
elkezdtem közelíteni a tenyereimet egymáshoz és ilyen nagy távolságból
is érzékeltem az energiát, szinte erőlködnöm kellett, hogy közelebb
vihessem egymáshoz őket. Az egyik kolléganőm, (aki eljött velem
kipróbálni a tréninget, ami tetszett is neki, és talán jön máskor is,)
erre azt mondta, ebben hinni kell… De ez nem hit kérdése, ez működik,
akár hisznek benne, akár nem, csak van, aki fogékonyabb ezek
észlelésére, míg mások kevésbé… Nekem szerencsém volt, mert elég korán,
még a tréning megkezdése előtt, mondhatni önhibámon kívül :)))
megtapasztaltam ezeket…
Remélem, sikerült némelyek érdeklődését felkeltenem, összeszedik a
bátorságukat és kipróbálják ezt a tréninget, akár a párjukkal együtt
is... Higgyétek el, érdemes. Olyan lehetőség ez, hogy tegyetek valamit
önmagatokért, amit vétek lenne kihagyni. Most kezdődik egy új év,
fölösleges fogadalmakat tenni, amit úgysem tartunk be, új életet nem
kell kezdenetek, csak jobban folytatni a régit... Itt az alkalom! Még az
is lehet, hogy egy új életet kaptok cserébe... :)))
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Fenn vagyunk a
mindenkilapja.hu rendszeren is!!!
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Csikung, Chi kung, Qi Gong? Hogy is mondjuk?
A kínai írásjeleknek több átírása is létezik a nyugati nyelvekben.
Magyarországon az Akadémia a keleti nyelvek átírására kiadott irányelvei
érvényesek. Ennek alapja a kiejtés és a magyar fonetika. Vagyis
csikung. A nemzetközi szakirodalomban a másik két változattal
találkozunk.
Mi a Csikung?
A csikung az életerő, a belső energia művelése. A hagyományos kínai
gyógyászat legősibb eleme. Célja a test és lélek energiáinak
harmonizálása az egészség megőrzése, a hosszabb élet, a szellemi
fejlődés vagy nagyobb teljesítmény érdekében.
A csikung az ősi kínai kultúra egyik olyan kincse, amely nem vesztette
el létjogosultságát a modern technikai fejlődés közepette. Sőt, még
nagyobb szükség van rá, mint valaha. Segít megőrizni lelki
egyensúlyunkat, megtalálnunk azokat a mélyebb értékeket, amelyek
életünket teljessé teszik.
A csikung több ezer éves történelme során több ezer válfaja fejlődött
ki. Vannak buddhista és taoista csikungok. Vannak olyanok, amelyek a
harcművészetekhez kötődnek és a testet erőssé, az ütésekkel rúgásokkal
szemben ellenállóvá teszik. Vannak gyógyító, orvosi gyakorlatok. Vannak
statikusak és dinamikusak, meditatív jellegűek és fárasztó tornák. Ám
mindben közös a test meridián-rendszerének, a jin-jang elvnek, valamint
az öt elem tanának az ismerete és gyakorlati használata.
A csit fordítják levegőnek, légzésnek, fuvallatnak is. Ez igaz is,
hiszen csi, levegő, légzés nélkül nincs élet, legalábbis emberi élet. De
az a csi, amiről a legtöbb csikung beszél, ennél több. Azt az életerőt
nevezik így, amely megtalálható mindenhol és mindenben, a földben, a
levegőben, a vízben, a fák leveleiben. A születéskor kapott csit
pazaroljuk el életünk során a negatív érzelmekkel, a helytelen
életmóddal, a rossz táplálkozással. És ezt igyekszünk pótolni szellemi
fejlődéssel, a megfelelő életvitellel, a lelki békével, a csikung
különleges gyakorlataival.
A csi olyan, akár az elektromos áram. Láthatatlan (a legtöbb ember
számára), mindössze a hatása érezhető. Harcművészeti bemutatókon
mesterek hihetetlen produkciókra képesek a csi összegyűjtésével és
irányításával. Mások gyógyítanak vele, vagy saját betegségeikkel veszik
fel a harcot. A csikunggal komolyan foglalkozók általában
kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak, optimistábbak lesznek.
A csi és az egészség: A régi keleti felfogás szerint a betegségek oka
többnyire az egyensúly megbomlása. A csatornákban valahol blokk alakul
ki külső okok vagy belső feszültség, stressz eredményeként. A blokk
eredménye pedig pangás az egyik oldalon, túl sok, elfolyni nem képes csi
a másik oldalon. Betegséghez vezet a két princípium, a jin és jang
egyensúlyának felborulása is. A csikung helyreállítja a megfelelő
egyensúlyt, a meridiánok tisztításával a megfelelő energiaáramlást.
Segít megszabadulni a rossz, beteg csitől, és helyébe tiszta, egészséges
csivel töltjük fel magunkat.
A
taoista szexuális praktikák IGAZI lényege
Szerelem
mester fokon!
KAPCSOLAT
Tanulható-e a női orgazmus?
[Törölt felhasználó] üzente 2 éve
szia Zoli én mar itt vagyok szép etétt midenkinek